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（中央社記者林宏翰桃園機場4日電）中華隊備戰3月世界棒球經典賽（WBC），經過1個多月集訓，今天清晨啟程前往澳洲，展開移地訓練、熱身賽，總教練郭泰源喊話「向前衝」。
天色沒亮，桃園機場出境大廳球星閃耀，由總教練郭泰源領軍，教練團吳復連、葉君璋、陳金鋒等，國手群林智勝、林益全、勞工借錢蔣智賢、林哲瑄、高國輝、胡金龍一字排開，夢幻陣容準備搭機。
經香港轉機，中華隊航程約10小時，預計今晚抵達澳洲黃金海岸，7日起與職棒布里斯本俠盜隊打5場熱身賽。
中華隊共32名球員赴澳，內外野陣勢逐漸明朗，捕手有林琨笙、鄭達鴻分攤，一壘手林益全、許基宏或林智勝，二壘手林智勝、林志祥，三壘手許基宏、蔣智賢，游擊手王勝偉或陳鏞基。
外野主戰暫訂左外野胡金龍、中外野林哲瑄、右外野高國輝，另有張正偉、張志豪、羅農地貸款條件國龍待命上陣。雲林縣北港鎮哪裡可以借錢
棒次方面，中心打線完整，胡金龍、林哲瑄、張正偉都是第一棒人選。
總教練郭泰源表示，這次赴澳洲的5場熱身賽，先發投手由業餘先上，讓投手群慢慢調整。包括業餘投手呂彥青、許凱翔、吳俊杰、王政浩等。
旅日投手郭俊麟、陳冠宇、宋家豪是先發投手人選。宋家豪留在母隊春訓，2月底在日本與中華隊會合。郭俊麟今天隨中華隊赴澳洲，陳冠宇8日飛澳洲與中華隊會合。1060204
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【華人健康網圖文提供／三采文化】保衛腸道：定期紓解壓力
在第十章，你會更明白怎麼紓解壓力。不過，別客氣，今天就可開始施行以下或其他能舒緩壓力的措施。
◎1用薰衣草精油和瀉鹽泡個有療效的澡洗個排毒澡是緩解壓力的妙方。在熱熱的洗澡水添加20滴薰衣草精油和1杯分量的瀉鹽，再泡上20分鐘享受享受。接著，啜飲1杯溫熱的洋甘菊茶。洋甘菊、蕁麻葉、蒲公英等泡製的藥草茶能讓你冷靜、放鬆。
◎2每天起碼運動30分鐘皮拉提運動、瑜珈、扶把運動、重力訓練、飛輪課、間歇訓練、跑步、健走、游泳，任君挑選，全是能消除壓力的大好活動。想要多一點動機的話，就和家人，或者一位、一群朋友約個時間一起去。運動裡的社交環節和肢體的伸展一樣有益。
◎3每天至少靜坐10分鐘透過冥想、觀想、祈禱讓身心紓壓。這一類活動澎湖哪裡可以借錢，你可以在引導下進行，也可以依憑己力。此外，練習感恩，細數每一件你覺得感謝他人的好事，也有深遠的健康效益。
◎4工作之外要有休息，並且撥出時間和別人往來一如人們預期你在特定時間會進公司上班，你也需要在一週裡排定「玩樂」或「放鬆」的時間。好多幹勁十足的人都沒有充分休息，而這對肝臟不利。每週務必要安排一整天休憩，比如：星期六或星期日。
◎5到大自然散步，深深呼吸空氣。到戶外至少走上30分鐘，同時特意深深呼吸有潔淨作用的清新空氣。想練習深呼吸的話，就以鼻子吸氣5秒，然後閉氣3秒、以嘴巴吐氣5秒以上。
◎6做事情別過猶不及我勸你竭盡所能放慢步調。這未必是要你坐在公園長椅，旁觀世界流轉。但是，事務排出輕重緩急，回歸自己的生活，能讓你在之後的人生之路領受大大好處。給自己時間休息、充電，你的心智（和腸道）會感謝你的。
◎7考慮一下服用額外的營養補充品歷經好一陣子逼使自己發揮到極點，你的身體多半欠缺有助於應對事務的數種關鍵營養素。請考新車貸款及車貸銀行推薦慮在每日飲食中加入維他命D、維他命B12、omega-3脂肪酸補充品。這每一種養分，人體在慢性壓力下會需要更多。服食補充品能起重大作用、改善憂鬱、壓力、焦慮的症狀。（同時別忘了多到戶外走走，獲取維他命D和若干塵土。）
降低壓力，會讓每件事比以前簡單。隨著腸道的「快樂」細菌和副交感神經系統復原，你十之八九會發現，要採行新習慣來照顧自身，變得容易許多。如此一來，整個人甚至會更強健。我希望，你到了戶外，能花時間重拾人與塵土的連繫。這樣的連繫，對增進健康大有可期。在下一章，我們會看到現代用藥怎麼使人遠離通常較為有效，對腸道微生物群系也誠然較為友善的傳統醫方。
本文出自三采文化《土療，讓你更健康：治好百症根源腸漏症，就能治好皮膚炎、過敏、糖尿病、甚至憂鬱症》
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美聯社攝影記者歐茲比里希(Burhan Ozbilici)，今天(13日)以土耳其前警員槍殺俄羅斯駐土耳其大使卡羅夫(Andrey Karlov)之後，站在卡羅夫屍體旁邊的照片，榮獲2017世界新聞攝影獎(2017 World Press Photo)。
歐茲比里希的照片是標題為「土耳其刺殺案」一系列照片中一部分，這個系列照片也贏得突發新聞類(Spot News)大獎。
這些照片捕捉到卡羅夫遇刺前後的經過。
土耳其前警員艾丁塔斯(Mevlut Mert Altintas)，去年12月19日在安卡拉一項有關俄羅斯的照苗栗證件借錢片展覽會中，掏出手槍，當場擊斃出席的卡羅夫，震驚國際。
艾丁塔斯後來在和警方槍戰中遭到擊斃。
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